El azúcar es uno de los nutrientes que entran en nuestra dieta diaria hasta el punto de que para algunas personas es imposible prescindir de él. Se encuentra en muchas formas en nuestras mesas, como granulado, perlado, líquido, crudo, líquido invertido, en nuestros postres, refrescos, dulces, aperitivos, bebidas de café endulzadas, bebidas energéticas, bebidas de frutas, y casi todas las preparaciones de sabor dulce, encontramos una cantidad significativa de azúcar. Es casi inevitable darse un capricho dulce de vez en cuando; en definitiva, no te cansas de hacerlo.
Los efectos negativos del azúcar en el organismo
Aunque el azúcar es un elemento esencial en la dieta humana porque es una fuente de energía para el organismo, tiene muchos efectos negativos cuando se consume de forma incontrolada. El azúcar puede ser tóxico cuando está presente en exceso en el organismo y puede incluso dañar los nervios y los vasos sanguíneos. El consumo de azúcar debe reducirse considerablemente para evit...
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